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喝了會變瘦的咖啡,您試過嗎?



--無須勉強運動,不需辛苦節食,輕鬆享瘦,還您好身材--

如果您有減肥的需求、如果您有體型肥胖的困擾,

或者您其實也不胖,就只是想再瘦一點會更好看,

偏偏試了很多種方方都瘦不下來,那麽您最後的希望或許就是這個了~

神奇的修身咖啡。
 

n0125            

修身咖啡乃是香港修身堂(國際)集團,透過高科技的生物科技技術,

所精心研發出來的瘦身產品,其主要成分是取自巴西的一種野生咖啡,

由於取材天然,所以對身體不會造成副作用,也不會有一般減肥產品

常見的腹瀉或是全身乏力的現象。


其快速有效的瘦身效果,受到了廣大消費者的喜愛與支持,更是香港

許多知名演藝人員維持良好體態的法寶,並於使用之後,均樂意為修身堂代言。




修身堂減肥咖啡說明:

1、巴西野生黑色小粒咖啡:利尿,燃脂,野生咖啡;瘦身效果高於普通咖啡二十倍以上。

2、馬拉巴羅望子:“藤黃果”提取物HCA,具抑制脂肪合成,加速脂肪燃燒,調節脂肪代謝。

3、複合氨基酸:刺激腦垂體分泌生長激素,消耗脂肪,逐步調節達到平衡狀態。

4、維生素:是脂肪能量轉換不可缺少的營養元素,脂肪在轉化為能量過程中,需

要多種營養參與,尤其是維生素,如果這些營養不足,就會防礙脂肪代謝,進而積存體內導致肥胖。


修身堂咖啡功效:

一、封鎖脂肪,阻隔吸收。

原理:神奇修身咖啡進入胃液,停留在消化液裡,將人體每天攝入的脂肪及化合物

這兩大致肥物質的吸收進行控制,只吸收機體每天所需的份量--約占總攝入的30%,

剩下的約70%將會通過咖啡在人體內形成一個類似於濾網的作用將其過濾並排出體外,阻隔吸收。


二、加速燃燒,調節代謝。

修身堂咖啡原理:外界所提供的熱量遠不能滿足身體所需時,通過氧氣供給,

體內脂肪細胞經過分解氧化轉變成熱細胞,釋放熱量供給人體使用,把從脂肪

儲備大於消耗狀態向消耗大於儲備狀態。


產品成分:

巴西野生小粒黑咖啡

藤黃果(HCA)、多種氨基酸、多種維生素等。


產品規格:

每盒含25包神奇瘦身咖啡,每袋含量10g;

(相當於將近一個月的服用量)


用法用量:

剛開始服用的前四天每天1/2包,第五天開始每天一包,每次服用的時候,

以60ml-100ml開水調勻,午餐前15分鐘空腹服用.(飲用後應多喝水)。

 

適宜人群:

針對單純性肥胖者外,特別適合沒時間做大量運動,又很難光靠節食瘦身下來的人。


份量:

每盒25袋,每袋含量10g,每瓶25粒


注意事項:

兒童、孕婦、心臟病、高血壓、糖尿病、腎病患者忌用、哺乳婦女,經期及患疾病者不宜飲用。

如有發燒、感冒、各種炎症或身體不適,請暫停飲用。(請勿混合其它藥物一同飲用)請貯存於險涼乾燥處。







本月特惠活動:買一盒 免費再送您一盒






好消息,為了能夠讓更多的消費者,鼓起勇氣體驗修身堂神奇修身咖啡的瘦身效果,



原價 1800元 的修身堂瘦身咖啡,這個月特價只要 1499元 (讓您"一瘦就久")



在這個月我們推出了”買一盒,免費再送您一盒”的活動。



只要您現在立刻訂購修身堂瘦身咖啡(鄭欣宜系列25日裝),



我們就送您8日裝的修身堂瘦身咖啡,讓您瘦更多。



0108  





由於成本考量,我們能夠贈送的數量實在有限,因此我們每天只送前 三名 的訂購者,



當您是前三名訂購的客戶,我們會以E-mail方式通知您是否訂購成功,並且獲得加贈一盒的資格。




減肥瘦身的專家修身堂瘦身咖啡訂購用圖




 

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身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想:愛吃什么就吃什么,吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。
  因為一不留神沒有控制好進食量,腰圍就會變得粗起來。那么有沒有辦法實現這個幻想呢?應當說是有的,只要你選對了食物就可以多吃不胖。
  某些食物能自然控制體重,原因是它本身供應熱量(卡路里)低,如果你的胃口不是特別大,選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿,以下是營養專家介紹的瘦身食物――
  菠菜:每半杯(量杯)只是26卡路里,但VitA及鐵質豐富。菠菜以生吃有益,烹調也不宜過入,以免損耗營養。
  豆類:無論它是什么顏色的豆,營養都十分豐富,豆是蔬菜,但蛋白質卻有肉類般豐富。每盎司干豆供給95卡路里,蛋白質6克(你每日所需的十分之一)。就是說如果你吃豆類,就無需多吃肉類。
  蜜瓜:每三又二分之一盎司只有30卡路里,蜜瓜含豐富的VitA與VitC。
  辣椒:無論辣或甜味,營養價值均高,尤其含纖維質。一個青椒只有 35卡路里,卻供應各類維生素及礦物質。
  番茄:飯后吃一個中型番茄,有益而不會增磅。
  生菜:由于含水分及大量纖維素使生菜成為苗條食物,生菜以外面的綠葉營養最為豐富。
  麥包:全麥面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白質卻多了20%,維生素B多兩倍。纖維素多于番茄,但熱量卻只有35卡路里。
  火雞:每盎司去皮凈肉只有50卡路里,肉質瘦,雖然肉粗,但卻是十分理想的瘦身食物。
  草莓:每三又二分之一盎司只有57卡路里,并含豐富的維生素。
  比目魚:這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里,如果一餐吃四盎司,絕對不會發胖。

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    苗條與美食,站在天枰的兩端,你會選擇什么呢?抑或想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎,最大的煩惱就是餐后腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的九大飲食妙招,越吃越瘦不是不可能。
      以“筍絲大蹄膀”為例,雖然又香又油又好吃,是許多人抗拒不了的誘惑,但這正是減肥界的大撒旦,因為它的皮厚而油膩,根本吃不得;相反的,代表“長長久久”的長年菜、象征“年年有余”的清蒸深海冷水魚,卻都是有助減肥的纖體天使。
      減重醫師陳力平表示,如何在飲食上趨吉避兇,就是負熱量食物“越吃越瘦”的減重秘技。他提出減少熱量吃進肚子的九大絕招,把握這些原則,即使沒能成功減重,至少不會腰間胖一圈。
      妙招一:盡量避高就低
      顧名思義,所謂的“避高”是指食材的選擇盡量挑一些脂肪含量較低的食物,像是白肉(去皮雞肉、魚肉)的脂肪量就遠低于豬肉、羊肉等紅肉,而海鮮又優于家禽類。
      妙招二:消除可見脂肪 做法很簡單,將肉眼可以分辨的脂肪除去,例如說吃雞肉先去掉表層的皮、撈掉高湯上的浮油、盡量不吃油炸品,即使要吃也需將表皮的油炸粉和表皮先去除,都是避免脂肪直接吃進肚里的好方法。
      妙招三:擅用烹飪器具
      食材重要,烹調器具也不可大意。盡量使用烤箱、微波爐、悶燒鍋、不沾鍋等來取代一般傳統的油鍋,如此一來可大大減少油的用量與攝取。
      妙招四:取舍烹飪方式
      盡量選擇使用蒸、煮、烤、鹵、燙、拌、燉等方式來取代用油量較多的油炸和快炒。另外需要注意的是即使選擇了用油量較少的方式,仍應注意醬料的選取與用量。像是烤肉時常用的沙茶醬、香油、麻油、美乃滋以及其他過多的拌醬都可能會大幅增加食材原本的熱量,不得不慎。
      妙招五:遠離甜蜜誘惑 許多女性對甜點缺少抵抗力,這可是減重大忌。雖然甜食有穩定心情、提升血糖的優點,但熱量卻也相當驚人。
      一匙糖就有60大卡熱量,更別提經過其他加工還有添加鮮奶油后的熱量有多高。年節期間,拒絕含糖飲料,改喝無糖綠茶、白開水等天然健康的飲品,對減重大業才有幫助。
      妙招六:小心調味陷阱 重咸的料理與加工品會增加身體含水量造成水腫型肥胖,因此年菜要挑選新鮮食物,避免攝取過多腌漬品或芶芡、蜜汁等食物,減少對身體帶來過多負擔。
      調味料方面多以蔥、姜、辣椒、大蒜、咖哩等辛香料取代人工調味料,不但增加代謝,更增添食物美味。
      妙招七:莫忘高纖食物 為了減重,往往動心忍性,餐餐提醒自己少吃一點,正因為食物攝取量減少,容易造成排便不順,變成了減重的另一個痛。
      其實無論減不減重,都要攝取高纖維質高的水果、蔬菜和全谷類,除了增加飽足感,減少過多熱量攝取,還會促進腸道蠕動,減少便秘,幫助體內環保。
      妙招八:永遠細嚼慢咽 細嚼慢咽才是減重和維持健康的飲食王道,細細咀嚼食物不但可以減少腸胃負擔,幫助正常代謝,還能避免囫圇吞棗而吃進過多熱量,對減肥只有好處沒有壞處。細細品嘗也才能吃出食物的真滋味。
      妙招九:調整進食順序 進食順序攸關腸胃吸收,先從喝水或清湯開始,先增加腸胃的飽足感,之后再吃大菜或主餐。為了減重,盡量選擇帶殼或帶骨的料理,可減緩進食速度,讓體內血糖上升速度較慢。
      雖然大魚大肉很過癮,但食物還是盡量切小塊一點比較好,還要搭配精致小巧型的杯盤,如此一來,下意識會吃進較少的食物而減少總熱量。
      除了九大妙招,陳力平提醒“零食紅綠燈”的概念,根據紅黃綠三個等級,將零食加以分類,紅燈禁止,能不吃就不吃、黃燈通行,適量就好;綠燈則暢行無阻、但吃無妨。
      認識零食紅綠燈 “紅燈零食”代表不建議食用,例如肉干、蜜餞等腌漬品,在制作過程中已將油脂鎖在食物中,雖然一口一口并不感覺吃了很多,但無形中卻吞進大量油脂,這種“隱形油脂”最是嚇人,會讓人胖得不知不覺、肥得不明不白。
      “黃燈零食”象征少量食用,像是烘烤的核果與瓜子等種子類零食,其中含有六到七成的油脂,雖然堅果類食物具有抗老化、抗氧化、防攝護腺癌等多種好處,但吃多了真的不妙,等于是將固體油脂咀嚼入肚,對于減重可是大不利。
      “綠燈零食”當然可以多多食用,最具代表性的就是低熱量、低脂肪、高纖維的蒟蒻干。
      負熱量減肥食譜 此外,陳力平醫師提供五道“負熱量減肥食譜”,想要越吃越瘦的減重族不妨試試看。
      一、蒟蒻西芹花椰菜冷盤。這是幾乎沒有熱量的一道菜,滿是維生素與纖維質,又十分有飽足感,看起來白白綠綠,相當清爽可口,唯一的小缺點是沒什么誘人的味道,如果不習慣,可以淋上低熱量的醬汁。
      二、干貝山蘇。山蘇是一種負熱量食材,干貝則是白肉,干貝山蘇既健康又養生,對減重也有正面效果。
      三、鮮魚木耳。木耳是高纖的負熱量食材,鮮魚則是紅肉白肉皆可。深海魚是紅肉,適量攝取有助預防心血管疾病,但對減重來說,白肉淺水魚也不錯。

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      [低脂食譜]外食降卡小技巧輕松甩贅肉


        對于上班族,在外就餐不可避免。一不小心就會攝入過多的熱量導致發胖。怎么辦?不用怕,現在小編就教你一些降卡的小技巧,讓你輕輕松松減掉肉肉。
        @外食第一項原則:減少油脂的攝取!
        每個減肥的人都希望減肥的過程中能吃又能瘦,聽起來似乎像天方夜譚般,但事實上,這并非難事。因為只要對食物的認識夠清楚的話,選對食物就同時兼顧”能吃”與”能瘦”。
        食物依營養素不同可分為五大類,每類食物下,每一份量所含的熱量與營養是大致相同的。
        如果把一碗飯的熱量當成1的話,一碗肉類的熱量約為飯的1.7倍,水果為0.43倍,蔬菜為0.27倍,油脂則為7.7倍。因此,我們會發現影響體重最大的是油脂類。(參考下圖)
        基本上,每匙(15公克)的油脂就有145大卡的熱量。想要減少145大卡的熱量,以運動來看,一個60公斤的人走路要走52分鐘才能消耗這么多熱量;以少吃來看,要少吃半碗飯才能省掉這么多熱量;但若從減少油脂來做起的話,只要減少一匙的油就可輕松減少145大卡了。
        由此我們可知,要兼顧能吃且能瘦的最簡單原則就是減少油脂的攝取!若能利用技巧在吃每樣食物時,這邊減少個幾十大卡的熱量,那道菜減少幾十大卡的熱量,一天累積下來,想要減少個五、六百大卡的熱量,并非難事。
        @減油實戰守則~生活化的減脂、降卡技巧!
        技巧一:選擇烹調方法~以低脂烹調法為選擇食物的優先考量!
        1. 減少主食的油脂的攝取。例如以粥、白飯、五穀飯、胚芽飯或糙米飯來代替炒飯、滷肉飯或雞肉飯;以湯面或羹面等來代替炒面或乾面;以水餃、蒸餃來取代煎餃、紅油炒手、水煎包。【可輕松減去100多大卡】 2.減少青菜的油脂攝取。以湯、燙、冷盤、生菜沙拉或涼拌的青菜,來取代炒青菜與炸青菜。【可輕松減去數十大卡】
        3.減少肉類的油脂攝取。以蒸、煮、烤、燉、魯、燻、湯、冷盤、微波、涼拌等較不油的料理來取代煎、炒、炸等用油較多的肉類料理法。
        舉例來來說,同樣是蛋,但烹調方法就有很多種,從便利商店的茶葉蛋、蒸蛋,到面攤的皮蛋、蛋花湯、蛋包,自助餐的三色蛋、滷蛋、咸蛋、煎蛋與炒蛋等都是蛋的料理,上述料理法中除了煎蛋和炒蛋會用到較多的油以外,其他蛋所用的油脂都很少。【可輕松減去數十到上百大卡】
        技巧二:無法選擇烹調方法時,擅用挑選食物技巧來減油!
        1.在包/買便當時:將飯菜分開包(即便當盒只裝菜和肉,飯另外用小碗裝,或用兩層便當盒帶便當),取代原本將炒菜及肉類料理放在白飯上的習慣,這種方法可以減少蔬菜與肉類料理的油滲透到白飯里,因而有助降低油脂熱量的攝取。【可輕松減去數十大卡】
        2. 吃肉類時:盡量去皮、去肥肉等看得到的脂肪部位。【可輕松減去數十大卡】
        3.吃炒或煎的食物時:盡量挑大塊、質地較硬的素材(較大塊吸油面積較少,較硬油較不容易滲透)。舉例來說,炒青椒肉片(整片的)會比青椒炒肉絲(細絲狀)吸的油少;煎豬肉排(整塊、較硬)會比煎漢堡肉(碎肉、較軟)吸的油少;挑青菜的梗吃(較硬)會比葉子(較軟)吸的油少。【可輕松減去數十大卡】
        4. 過水燙掉油脂:以熱水或熱湯將炒菜/肉的油略燙一點掉。【可減去十多大卡】 5. 油炸食物:原則上不宜選用,不得已要吃的話,記得去皮、去裹粉,淺嚐為止。【可輕松減去數十大卡】
        技巧三:減少額外油脂的攝取。
        1.吃飯、面或其他菜色時:不要再額外添加香油、麻油、辣油、沙茶醬等桌上調味料。【可減去十多到數十大卡】
        2.燙青菜:請老板不要淋油蔥與肉燥。【可減去十多到數十大卡】
        3.現煮和現炒菜色:可請老板不要加油,或油少放一點。【可減去十多到數十大卡】
        4.港式燒臘飯或點白飯時:吃燒臘不要淋肉汁,吃白飯時不要加肉燥或肉湯汁。【可輕松減去數十大卡】
        5.吃沙拉時:不要加沙拉醬(若無法不沾醬的話,可將沙拉醬放在旁邊,以沾的方式代替將沙拉醬淋在生菜上的方式)。【可輕松減去數十大卡】
        有沒有發現,即使是吃同樣的東西,但只要善用技巧,一天下來想要減少數百大卡并不難~這就是減肥的王道:能吃又能瘦!
        @外食第二項原則:遠離”甜蜜”陷阱!
        糖是僅次于油脂的空熱量食物。每公克的糖有4大卡的熱量,喝咖啡或茶所加的茶包,一包約有28~40大卡;而一般飲料為了讓人感到甜,約含10%左右的熱量,簡單地說,一罐350cc的飲料(如果汁、汽水等含糖飲料)約含35公克的糖,也就是140大卡左右的熱量。
        糖之所以被列為僅次于油該注意的第二原則,除了它的高熱量、低營養問題,更因為糖不像油脂般,吃多了會飽會膩,反而會讓我們吃入更多的東西。 當糖類進入身體后會刺激胰島素分泌,將血中的糖帶到脂肪細胞里儲存起來,如此一來除了會造成脂肪堆積外;而因為血糖降低,反而引起餓及想吃的欲望.
        最后造成:「餓,想吃甜食」「吃了甜食,胰島素過度分泌,血糖降得太低」「血糖低,造成餓并引發食欲」…..的惡性循環,即所謂的甜食上癮癥候群。更不用說,甜食攝取過度會導致蛀牙、肥胖、營養不均,或因過度刺激胰島素,造成胰島素抗性與糖尿病等健康問題了。
        @減糖實戰守則~減少甜飲(糖類)攝取~以代糖取代砂糖的使用!
        重點就是減少含糖飲料的攝取。一杯500cc的泡沫紅茶約含50公克的糖(200大卡左右的熱量),若再加上珍珠、奶精、牛奶或蜂蜜等的話,熱量將更為可觀。
        當然最好的方法是不要喝這些飲料,只喝白開水或無糖茶,但對那些無法不喝具有甜味飲料的人來說,以代糖來取代砂糖則不失為一個"享受甜蜜無負擔"的方法。

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        冬瓜減肥
          食用方法:
          少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜,一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意,不要食用蝦頭,因為還有 很高的膽固醇!
          材料:蝦/海米也可以,冬瓜。
          做法:
          1 將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內;
          2 冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
          3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味后盛入場碗。(調味品近量少放)
          科學根據:
          冬瓜自古就被認為是 減肥妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含鈉量極低, 有利尿排濕的功效。
          冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3 毫克,還有多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以對防止人體發胖,增進健美,具有重要 作用。
          冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿, 清熱解暑作用。

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          小S公開了自己的產后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月后成功復出。
            據報道,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也不敢給她燉補品。
            總之,在這1個月內,小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。
            產后第一和第二周: 不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。
            產后第一天(1日5餐):
            早餐:姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
            中餐:麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
            下午茶:甜粥玉米。
            晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
            夜宵:黑糖番薯。
            接下來的3周餐
            功能:排除體內毒素。
            鱸魚湯的具體做法:
            一般來說鱸魚有補中益氣的作用,對于病后身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果,所以多喝魚湯是對身體有不少好處的唷。不過由于婆婆買回來的鱸魚非常新鮮,于是我打算拿魚頭做道新鮮的魚湯喝。
            材料:鱸魚半尾(魚頭),老姜一塊。
            做法:鱸魚洗凈,魚身劃下二刀,老姜切片。水滾之后先將魚放入,待水再次滾起時放入姜片。
            然后再加入少許鹽及烹大師調味即可。
            第二周:豬腰、燉品。
            功能:補充鈣質、礦物質。
            第三周:麻油雞。
            功能:溫補作用。
            具體做法:
            原料:雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克
            做法:
            1、將雞腿切成2厘米塊,姜切成2厘米薄片,蔥拍碎;
            2、炒鍋加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒,至湯汁干時即可。
            營養成分:膽固醇4毫克,碳水化合物27克,蛋白質84克、脂肪18克,熱量624大卡

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            蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天,到第三四天就恢復正常飲食,然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果,如果重復兩到三個周期,則效果更穩定,但過程當中一定要忍耐,要忌口!
              第一天:蘋果1公斤(五六個,最多不能超過七個)。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西。吃的時候 將蘋果洗凈,然后一小口一小口地吃。
              第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意分量)
              如果達到理想體重后,就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的,也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨分開吃,這樣才有效。
              不能喝水,是因為我們在減肥期間如果攝入了水分,那么身體肯定要先消耗攝入的水分,而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會減到脂肪。
              關鍵提示:喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來,而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行,作為清腸減重的好方法。適合人群:輕微超重,且腸胃健康者。

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              近年來,國外時興食醋減肥新方法。研究者認為,食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究,肥胖者每日飲用15毫升至20毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
                越南女子多窈窕,有人說是因為越南人喜歡吃醋,各種各樣的醋美食讓人垂涎卻不發胖。不管是真是假,那些喜歡美食,又害怕發胖的女性不妨試一試,平時做菜加上一點醋。
                市場上有許多保健醋、果味醋,都可以用來作為日常的保健飲品,也算是女性常保瘦身的秘密武器吧。
                據介紹,南方一些大城市里20—35歲的女性,已經開始鐘情一種含有高氨基酸的美容醋,她們將這種醋兌純水喝,每人每日食醋量均控制在20至40克之間,最多不超過100克。
                她們知道,女人要想肌膚潤澤,留住青春,關鍵是要減少體內的過氧化脂質,這種物質不僅是多種疾病的元兇,還會隨著年齡的增長而增加。而食醋恰恰具有降低過氧化脂質,保持苗條的功效。
                同時,適量喝醋還可以消除、分解使人感到疲勞的物質——乳酸,從緊張疲勞中迅速恢復過來,并緩解肩酸腰痛頭暈等辦公室綜合癥。

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                說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取,打造最適合自己的減肥食譜,就可以收到很好的效果。在此,生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的水果瘦身餐,還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材!
                  減肥食譜一:
                  早餐:豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
                  中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
                  晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
                  減肥食譜二:
                  早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把
                  中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
                  晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
                  減肥食譜三:
                  早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
                  中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗
                  晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
                  減肥食譜四:
                  早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
                  中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭
                  晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
                  減肥食譜五:
                  早餐:一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶
                  中餐:西紅柿牛肉面(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿卜絲
                  晚餐:豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊

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                  好康 買 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

                  減肥方法五花八門,讓想減肥的你總是困惑無比,究竟哪一種更適合你呢? 現在小編就為MM們精心挑選了當下最熱門的3種飲食減肥法,希望MM們這個夏日瘦身計劃能夠一一實現!
                    一、蜂蜜白醋減肥
                    口感舒適度:★★★☆
                    使用方便度:★★★★
                    食用方法:在日常飲食規律不變的情況下,以蜂蜜白醋1:4的比例食用,每天早餐前二十分鐘空腹喝,午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然釀造的醋哦!
                    減肥原理:食醋中的氨基酸,可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。
                    蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果。
                    針對人群:學生、OL、脂肪性肥胖者
                    二、紅酒奶酪減肥
                    口感舒適度:★★★★
                    使用方便度:★★★☆
                    食用方法:三餐正餐吃,在睡前三十分鐘內,吃1—2片起司或50g乳酪,再喝一杯50—100CC的紅酒,要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪哦!
                    減肥原理:每天攝取固定的鈣質可有效的減肥,奶酪成分與母乳比較接近,不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸,可提升代謝率。紅酒含酒精,可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢,體溫低,吃奶酪和喝紅酒,可產熱,并加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到減肥效果。但是前一餐不能吃淀粉類的食物,要不然會起到反效果的哦!
                    針對人群:脂肪肥胖型者、OL、學生
                    三、VC片+果糖水
                    口感舒適度:★★★★
                    使用方便度:★★★★
                    食用方法:果糖15g加入350ml溫水中攪拌均勻即可飲用。一天兩次,飯前或飯后一小時以上食用,半小時內小口喝完。VC咀嚼片藥店有售,午飯后服用一粒。
                    減肥原理:VC能改善脂肪和類脂的代謝脂,血液種的維他命C濃度越高,體脂肪通常越低。
                    針對人群:胃口大者、學生、忙碌的OL

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                    【台灣醒報記者李玟瑩報導】夏日來臨,減肥成為全民運動,有不少民眾想藉著不吃澱粉來減重。中醫師何宗憲和台大營養師郭月霞皆表示,不吃澱粉短期會瘦,但長期下來對身體不好,反而會傷腎,健康減重沒絕招,飲食均衡和多運動,才是正確方法。

                    不只是藝人,為了在鏡頭前好看,連參加選秀節目的素人,也得跟著瘦身,選秀歌唱節目,不僅選歌藝也選外型,星光班變減肥班。《超級偶像》參賽者曾昱嘉表示,從參賽到目前為止已經瘦了15公斤。他的減肥方法就是不吃澱粉、不喝有糖分飲料,一天只吃一餐。減肥期間還曾因為太餓,而作夢夢到雞排。

                    另外,參加《超級星光大道》比賽得到冠軍的徐佳瑩說,減肥沒有不痛苦的,5個月以來她每天只吃早午餐,中午之後就不吃了,澱粉不吃或減半,炸的食物也不能吃。如果很餓,就吃口香糖,或者吃一點水果。她說,「我常常晚上餓到翻來翻去睡不著,好不容易睡著了,不到凌晨四點又餓醒,差不多四點半,我就衝去吃早餐,而且吃得爆多。」

                    台大營養師郭月霞醫師指出,每個人每天至少需要攝取100公克的澱粉,長期缺乏會導致缺氧,和頭腦昏沉的現象,對腎臟也有一定的影響。與其不吃澱粉,倒不如控制油量的攝取。

                    她說,現代人外食吃的多,油量攝取要特別小心,想減肥就少吃以炒、炸等方式調理的食物,「過油」也是一個方法,將食物的油給濾掉。但是要加速新陳代謝,除了控制飲食外,還是得多運動。

                    中醫師何宗憲說,不吃澱粉,一天只吃一餐,這樣會瘦,但是會傷腎,不建議民眾嘗試。不碰澱粉,反而去吃高蛋白質、肉類等食物,經過人體消化,會產生「氮」的物質,長期下來,對腎臟的負擔大,假如氮排不出去,更對人體反而有害。

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                      劉錫忠簡介

                      澳大利亞愛國華僑領袖劉錫忠爵士簡介:
                      • 企業家,慈善家,演講家。
                      • 世界華人華商聯合總會主席
                      • 澳大利亞華人商業總會副會長,
                      • 澳大利亞鑫輝實業集團董事局主席
                      • 澳大利亞中國和平統一促進會副會長
                      • 澳大利亞華人慈善基金會理事長
                      • 香港修身堂國際集團有限公司董事長劉錫忠爵士



                      澳大利亞愛國華僑領袖劉錫忠爵士祖籍中國潮洲,於90年代初期移民澳大利亞,現任澳大利亞華人商業總會副會長,澳大利亞中國和平統一促進會副會長,澳大利亞鑫輝實業集團董事局主席,澳大利亞華人慈善 基金會理事長。

                      澳大利亞實業集公司鑫輝集團旗下子公司:
                      ◆ SINO-AUS FINANCIAL INVESTMENT CO.,LTD
                      ◆ 澳大利亞偉洋國際貿易有限公司
                      ◆ 澳大利亞威爾士乳業有限公司
                      ◆ 澳大利亞偉洋海鮮大酒樓
                      ◆ 澳大利亞大明酒業有限公司
                      ◆ 中國汕頭市雅綸織造廠
                      ◆ 中國汕頭市新意企業有限公司
                      ◆ 中國廣州賓利化妝品有限公司
                      ◆ 中國廣州鑫輝彩印廠
                      ◆ 廣東鑫輝印務有限公司
                      ◆ 中國廣州修身堂美容科技有限公司
                      ◆ 廣州眼之悅眼鏡(國際)連鎖有限公司
                      愛國華僑領袖劉錫忠爵士熱衷於祖國的和平統一事業和慈善事業,曾多次牽頭促成中國與澳大利亞兩國上千億澳元的合作專案,並獲得原中共中央政治局 常委國務院總理朱鎔基及現中央政治局常委曾慶紅等中央領導的親切接見及高度評價。劉錫忠爵士致富不忘家鄉父老鄉親,曾多次捐款資助家鄉公眾事業,修橋修 路,捐建學校,資助孤寡老人及殘疾人士,並在汕頭廣州創辦多家企業,為推動家鄉的經濟發展及中國與澳大利亞殘疾美妝產業的發展做出巨大貢獻!

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                      團結務實,開拓創新,拼搏進取,提倡在工作中
                      創造歡樂,在歡樂中創造財富,實現社會、企業、個人的價值觀!

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                      1、 公司經營信條:以誠待人,以信立世;
                      2、 公司經營思想:爭當行業排頭兵,我們永遠走在最前面;
                      顧客的需求,是我們永遠的追求!
                      3、 公司經營目標:勇當中國美容纖體行業第一品牌!
                      爭創國際美容纖體行業第一品牌!打造百年品牌!
                      4、 公司價值觀:
                      1) 在相似的價值觀下,讓社會、企業、個人三方物質利益和精神利益最大化和最能持續化;
                      2) 堅持以實踐為檢驗真理的唯一標準的工作方法,反對形而上學和主觀臆造;
                      3) 反對個人英雄主義,提倡團隊精神,集體智慧,創造人人受益的人際關係,提高個人的生產品質;
                      4) 提倡理性,情感和善良,克服嫉妒、任性、懶惰。
                      5) 善於批評與自我批評,不斷完善自我,實現企業和個人不斷發展的追求目標;
                      6) 不斷為消費者提供優質產品和一流的服務,説明消費者實現對美的追求,實現爭創國際纖體第一品牌目標;
                      5、 公司經營宗旨:以“增添美麗,解除煩惱,創造歡樂”為宗旨;
                      6、 公司經營特色:以特許授權形象連鎖店/加盟店為銷售管道,創造持久穩定的銷售目的;
                      7、 公司人事管理:以法治理——制度下人人平等,互相尊重;
                      以人為本——在管理上實行人性化人事管理和激勵制度,反對人情化管理,公司奉行鐵的紀律,愛的管理!

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                      香港修身堂國際集團是一家專業的大型跨國公司,集團多年來一直致力於生命科學及修身纖體美容事業的研究和發展;公司集研發、生產銷售、服務於一體,旗下多家子公司在香港及海外成功上市,修身堂品牌成為中國唯一專業線纖體塑身上市公司品牌,也是最多香港明星代言的品牌。


                      2004年,香港修身堂全力打造的修身堂健康纖體服務中心運用加盟連鎖的模式迅速拓展海內外市場,其專業的服務、獨特的產品效果及輕鬆健康的修身理念獲得了廣大消費者的一致認可和喜愛;


                      2005年,香港修身堂品牌大陸總代理:廣州修身堂美容科技有限公司在香港總部的支持配合和指導下以“誠信為本、開拓創新、專業專注、永續經營!”為企業 宗旨,在中國大陸市場成功開發出2000多家修身堂連鎖加盟店,修身堂神奇修身咖啡系列及香薰纖體系列產品一經面市轟動中國大陸專業纖體減肥市場,並遠銷 海外及歐美市場;


                      2006年,香港修身堂集團經過多位專家在一年多時間的不懈努力下又成功開發出香港修身堂“塑身1號”神奇修身黃金組合、修身堂塑身美體內衣、芳香纖體、 女性保養及身體護理等系列高科技產品,經過數千名消費者臨床實驗和國家專業機構認證,確保產品的品質優良、安全高效!


                      修身堂“塑身1號”品牌系列產品及修身堂塑身美體內衣將再一次領導國內外纖體塑身市場新潮流!修身堂塑造明星的殿堂,修身堂是您放飛心情、實現夢想的地方!

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                      服用神奇修身咖啡期間的注意事項:

                      1、多喝水與花草茶。
                      2、不喝濃茶與西柚汁。
                      3、不吃三高食品、垃圾食品、宵夜與煙酒。
                      4、感冒、炎症、發燒、月經期時暫停服用
                      5、心臟病、心腦血管疾病患者,三高症狀與卵巢疾病患者不服或慎重服用。

                      服用神奇修身咖啡期間的正常反應、原因、解決方法:
                      所有反應一般在開始服用修身堂減肥咖啡時,一般將持續3—5天即會慢慢消失。

                      1、口渴
                      口渴原因:服用修身堂咖啡期間,新陳代謝率提高,排毒比較快,所以需要更多水
                      作為一個載體將毒素排出體外。
                      解決方法:多喝水與花草茶。

                      2、上火
                      上火原因: 修身堂咖啡屬於烘焙製品,再加上如果屬於燥熱性的顧客體質就很容易引起
                      上火現象。
                      解決方法:平時多喝菊花茶與金銀花茶,上火嚴重可以吃黃連上清片或濕毒清膠囊。

                      3、感覺不餓或者開胃
                      不餓原因:咖啡中的氨基酸和維生素群參與脂肪分解,使脂肪分解時產生的熱量馬
                      上被人體所感應,因此不會有饑餓感。
                      解決方法:將咖啡置溫熱之後再飲用;咖啡慢慢的品嘗服用;可以在喝咖啡之前先
                      吃一點食物,過一會再喝咖啡;可以逐情將咖啡的用量減少一點;當反應較強烈時可以停服一天。
                      開胃原因:咖啡一般都具有開胃健脾的功效。
                      解決方法:要求客人需要適當調製飲食,不可暴飲暴食,以免影響瘦身效果。

                      4、睡眠不佳
                      原 因:修身堂咖啡內含少量咖啡因,因此可能會產生一點興奮神經的功效;
                      其次,顧客自身的原因也不可排除:壓力過大、精神緊張、腦力工作、憂鬱、習慣性失眠等情況都會直接導致睡眠品質不佳。
                      解決方法:早餐和晚餐各喝一杯牛奶;引導顧客放鬆排除精神壓力;將修身堂咖啡
                      置溫熱之後再飲用;可以在喝咖啡之前先吃一點食物,過一會再喝咖啡;可以逐情將香港修身堂咖啡的用量減少一點;

                      當反應較強烈時可以停服一天;當失眠嚴重時可以到藥店買褪黑素丸服用,以減輕失眠症狀。
                      午餐吃好:餐前吃一個水果或者喝一碗湯,米飯與配菜吃七分飽,不可以吃撐;餐後
                      30分鐘不可以坐、臥,最好站立或散步30分鐘。晚餐吃少、吃早,宜清淡營養,五分飽為宜。
                      宵 夜:嚴禁,最好在睡覺之前5小時禁食。每天可以喝番茄湯1—2碗。

                      服用神奇修身咖啡期間飲食建議:
                      早上起床可以空腹喝一杯水或蜂蜜檸檬水清腸。
                      早餐吃飽:水果、牛奶、豆漿、粥類、湯(枸杞紅棗桂圓甜酒湯:養顏排毒、潤腸通便)配以適量主食。

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